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纲吉对里包恩的话有一种很奇怪的信服，因为里包恩所做的每一件事都可以说为他好，他能够感觉得到里包恩对他的善意，所以没有办法对里包恩心生防备，但里包恩又经常忽悠他，让他有些迷糊。
里包恩经常用堪称惊悚的方式来叫醒他，不是用电击就是用锤子，或者其他方式，说什么这叫做彭格列式起床方式，不仅可以让熟睡的人迅速醒来，还可以让人立刻意识到眼前发生的事情，恢复理智。
里包恩说了一堆好处纲吉都不理解，他只知道自己一觉醒来面对的第一件事就是后怕——如果他晚醒一会儿恐怕就要离开人世了。
当他听到小安说他要学彭格列式格斗术的时候就心生不安了，他心里和‘彭格列式’这个词扯上关系的通常会很不幸。
于是沢田安在训练的时候，纲吉一刻不离的在旁边观察，里包恩看他如此好奇招手示意他过来，然后让他也加入进来了。
“正好你也要学招式了，我还不知道该怎么和你说呢，没想到你这么积极，那就和小安一起学吧，正好也可以亲身体验看看我教小安的到底对不对。”
纲吉：“……”
里包恩给纲吉和小安的训练程度都不一样，对纲吉里包恩延续以前的风格，非常的严厉，对待小安倒是截然相反，像是一个慈师。
里包恩想来信奉严师出高徒，所以他这样的对待纲吉，不过小安他不需要像纲吉那样迅速提升武力，他不着急，所以里包恩对他倒是很温柔，只需要小安掌握便好。
但无论怎么说训练的过程总是辛苦的，沢田安是被宠着长大的，里包恩没想到沢田安能够忍受辛苦和枯燥，并从他的训练中得到趣味。
一天的训练下来，第二天醒来身上总是酸痛的，但沢田安乐在其中。
齐木楠雄就不太理解沢田安这种心态，沢田安从小到大几乎是从来没有受过苦的，要什么有什么，家人的宠爱，生活的富足，长得可爱性格也好，皮肤也是白白嫩嫩的，齐木楠雄不理解沢田安为什么要给自己要这种罪受。
沢田安说：“因为很好玩啊，每掌握一个招式，多训练一会儿就会感觉到身体在逐渐的变强大，这种变化很奇妙。”
“原来是这样。”
这的确是能让小安坚持下来的理由。
沢田安突然想起了一件事，兴奋的对齐木楠雄说：“楠雄，我又想到了一拳超人，如果我按照埼玉老师的方法练，是不是也能练成一拳超人啊？”
齐木楠雄：“别的不说你能够忍受夏天不开空调，冬天不开暖气？”
“有楠雄啊，楠雄使用超能力不就好了嘛。”
沢田安坦然的看着齐木楠雄。
这根本不是一回事，齐木楠雄抽了抽嘴角，再次说：“你能够接受自己像埼玉老师一样光头吗？”
沢田安沉默了一会儿：“那我还是不照埼玉老师的练，光头太可怕了。”
……
沢田安和里包恩训练之后身体强壮了，在幼儿园运动时，无论是跳马，单杠，跑步等在所有小朋友里显得格外轻松帅气，让影山茂夫很羡慕。
影山茂夫向小安询问怎么变帅的，沢田安说了自己的训练，并且还邀请茂夫一起来，影山茂夫有些犹豫，但在沢田安鼓励的目光下和沢田安一起训练，不过第二天他就想放弃了。
影山茂夫不像齐木楠雄，他的超能力并不能改变身体素质，他还是要像普通人那样通过锻炼而让身体变得强壮，不过可能是从小依赖超能力，导致他的身体比一般人还要弱，锻炼起来也辛苦得多。
沢田安也没为难影山茂夫，只是从最简单的做起，跑步，在公园跑步，影山茂夫两圈都坚持不下来，沢田安就生拉硬拽，拖也要让影山茂夫跑完全程，跑完之后沢田安只是微微出汗，而影山茂夫不止出汗，他连起都起不来了，差点没晕过去。
齐木楠雄始终跟在他们身边，脸不红气不喘，让影山茂夫着实羡慕：“楠雄，我，我要是，像你这样，就好了。”
“快别说话了，休息吧。”
齐木楠雄捂上影山茂夫的嘴，害怕他岔气没缓过来过去。
“没想到茂夫居然会变成这样，看来是我太心急了。”
沢田安叹了口气，
“下次还是带着茂夫跑三圈，然后四圈，五圈……”
沢田安计划道。
“不，不用了！”
听到沢田安说这个影山茂夫周身一冷，连连拒绝，“小安啊，以后你和楠雄练吧，我还是不了吧。”
“可是……”
沢田安不解，“你不是想要变得强壮吗？”
“这事我觉得可以缓缓，要是按照你的计划，我一定会没命的。”
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